

Hipertrofia Sarcomérica y Sarcoplasmática
¿Quieres estar fuerte o quieres estar grande? Seguro que en algún momento has escuchado la expresión que dice “no siempre el más grande...


¿Cardio antes o después del entrenamiento de fuerza?
Si deseas saber y entender cual es el orden que debes utilizar en tus entrenamientos tomando en cuenta los cardiovasculares y los ejercicios